スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

P90X Workout in GA 日記!Phase2

遠いジョージア州から皆様 Hello!  



I started the P90X Phase 2 from last Friday.
先週の金曜日から P90Xのフェーズ2に突入しました。 

P90X consists of 3 different Phase in total,and
P90Xには 計3つの段階が有りまして

Phase 2 has 3 weeks training and 1 recovery week.
フェーズ2には3週間のワークアウトの後
1週間のリカバリーで構成されているんです。

Each exercise takes about an hour long.
運動は、どれも1時間程度の長さ。



Last Friday
I did Plyometrics in the morning
and Chest, Shoulders & Triceps in the afternoon.
先週の金曜日には
早朝にプライオメトリクス(ジャンプトレーニング)
そして午後にチェスト&トライセップスを実行

On Saturday
I did Cardio in the afternoon.
土曜日には午後にカーディオ(有酸素運動)を

On Sunday (yesterday)
I did Back & Bicep in the morning
and Plyometrics in the afternoon.
日曜日(昨日)には
早朝にバック(背中)&バイセプス
午後にプライオメトリクス(ジャンプトレーニング)を


As a matter of fact,this is not exactly how the plan goes,
I changed a little orders the way I think I could get
full advantage from these excellent exercise.
実は、上記に載せました運動の順番はオリジナルの物を
自分自身に合うようにとちょっと変えた物で御座います。



One more thing!
もう一つね!

I did something that I never thought I could do before.
実は
此れまで絶対駄目!と諦めていた事をやっちゃいました!
(勘違いしないでねぇ。。。)



Something that I know I needed to do for a long time.
前からこれ遣った方がえぇよ!と分かっていた事で。。。

Something that I tried but failed before.
此れまで何度もトライしては失敗しまして。。。

Something that so important to reach my goal!
これマスターしたら最高!とも言える事でしてね。。。




That Is.....
それはと言うとぉ~


I....
私ねぇ

I stopped eating WHITE RICE!!
御飯(白米)を完全カットする事にしたんです!



I absolutely LOVE eating RICE,
but as long as I'm eating rice (usual a little too much)
I can't lose weight!
御飯はもう食べるの大好きな私ですが
白米を食べれば(やっぱ食べ過ぎて)減量も難かしやぁ~


I just couldn't control the portion of it.
Keep eating a little more and more and more.....
一端口にすると、量をコントロール出来ない私
それで、もうちょっと、もうちょっとって。。。。


And usually I regret that amount the I ate on each meal.
食べた後に残るのは、何時も後悔ばかり


That was really depressing!!
落ち込みますよぉ~


Just last week (before start working out)
I said to myself
先週でしょうか?(ワークアウトを始める前)
自分にこう言ったんでした。


" Even though I'm working soo hard on this program,
I just can't keep eating a rice and expect a great result!
こんなに汗掻いて頑張っているのに
御飯を此れまで同様食べてたら、痩せられる訳無い!


I really have to do something!
何とかしなくちゃ!


And.....then
その時。。。




Oops!
オッと!

That's it for today!
時間切れ!

I let you know the story after this on the next trip!!
この続きは、今度またぁ


See Ya!!

 
スポンサーサイト

テーマ : ダイエット成功への道
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

☆花桃タンタン☆

Author:☆花桃タンタン☆
日本を離れて20数年、日本を恋しくな
る事は有るけれど、今では最愛の家族
に囲まれて幸せ一杯の私は、4児の元気
ママ!

スポーツ大好き!
食べるの大好き!
翻訳大好き!!

私の人生まだまだ捨てたもんじゃぁ
無い!

Peace out!!

コメント

openclose

ページナビ
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスカウンター
皆さん、御一緒にポチッ!
Book Mark !
ポップアップ風メールフォーム

*上(別窓)のメールフォームが表示・動作しない場合はこちら

英検1級単語ドリル 黒猫版

くろねこ時計
TOEICボキャドリル(わんこ版)

中学英語テスト?
ウェルカムメッセージ
クリック!

ウェルカムメッセージ表示
bamboowaves(c)
検索フォーム
カレンダー
プルダウン 降順 昇順 年別

10月 | 2017年11月 | 12月
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -


新着+関連エントリーナビ
私のFC2プロフ
ポチッとSeeブックマーク
はてなブックマーク はてなブックマーク
Buzzurl
FC2ブックマーク FC2ブックマーク
Yahooブックマーク Yahooブックマーク
POOKMARK POOKMARK
@nifty @niftyクリップ
Livedoorクリップ Livedoorクリップ
Present's by サンエタ
BMI・肥満度チェッカー

ダイエットするなら
BMI・肥満度チェッカー
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

メッセージボードβ
- Information -

What's Up?
How's everything going?
I'm so glad that you're here!
Enjoy!
and Came back soon!!
また来てね! 


-- E N D --
.
.
最新トラックバック
RSSリンクの表示
QRコード
QR
PopUp WikipediaⅡ
Wikipedia
developed by 遊ぶブログ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。