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P90X Workout in GA 日記!Phase2 後半

遠いジョージア州から皆様 Hello!



では早速。。。。「前半の続きから」

I have to do something!
何とかしなくちゃいかん!

And then....
と。。。



Something whispered in my ear.
何かが私に囁いた。

Why don't you give up?
もうギブ・アップしたら?


I remember the times I struggled so much because of this
losing weight battle.
破るに破れない減量の壁に四苦ハ苦したこの10年間ちょっと

Exercise materials that I bought before
Diet products that didn't do anything but made me feel hungrier.
運動の機械を買ったり
ダイエツト食品を購入しても、お腹はもっと減るばかりで。。。

I just wanted to lose 20 pounds.
That's all!
20パンド(10キロ)落としたいぃ
それだけで、えぇのにぃ~

I'm not like those girls who want to be thin like a stick.
No,not me....
他の女性が望むようなガリガリまで痩せたくはないのだ
ホント。。。


You don't want to give up your favorite white rice, do you?
大好きな白米を止めるなんてもったいないよ?


That soft delicious....beautiful white rice.
あの柔らかくて、それはそれは美味しい。。。。白米ちゃん


Eat rice and be happy!!
御飯を食べて幸せに成ろうよ!




There was always a battle going on inside of me.
私の中では何時もそう。

Myself who want to do something about it
何とかしたい!私

VS. と

Myself who want to be happy not doing anything about it.
何もしたくない!私が競い合っている



Anyway
とにかく

I have to do something!
何とかせんと!

And then.....
それで。。。実は


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テーマ : ダイエット成功への道
ジャンル : ヘルス・ダイエット

P90X Workout in GA 日記!Phase2

遠いジョージア州から皆様 Hello!  



I started the P90X Phase 2 from last Friday.
先週の金曜日から P90Xのフェーズ2に突入しました。 

P90X consists of 3 different Phase in total,and
P90Xには 計3つの段階が有りまして

Phase 2 has 3 weeks training and 1 recovery week.
フェーズ2には3週間のワークアウトの後
1週間のリカバリーで構成されているんです。

Each exercise takes about an hour long.
運動は、どれも1時間程度の長さ。



Last Friday
I did Plyometrics in the morning
and Chest, Shoulders & Triceps in the afternoon.
先週の金曜日には
早朝にプライオメトリクス(ジャンプトレーニング)
そして午後にチェスト&トライセップスを実行

On Saturday
I did Cardio in the afternoon.
土曜日には午後にカーディオ(有酸素運動)を

On Sunday (yesterday)
I did Back & Bicep in the morning
and Plyometrics in the afternoon.
日曜日(昨日)には
早朝にバック(背中)&バイセプス
午後にプライオメトリクス(ジャンプトレーニング)を


As a matter of fact,this is not exactly how the plan goes,
I changed a little orders the way I think I could get
full advantage from these excellent exercise.
実は、上記に載せました運動の順番はオリジナルの物を
自分自身に合うようにとちょっと変えた物で御座います。



One more thing!
もう一つね!

I did something that I never thought I could do before.
実は
此れまで絶対駄目!と諦めていた事をやっちゃいました!
(勘違いしないでねぇ。。。)



Something that I know I needed to do for a long time.
前からこれ遣った方がえぇよ!と分かっていた事で。。。

Something that I tried but failed before.
此れまで何度もトライしては失敗しまして。。。

Something that so important to reach my goal!
これマスターしたら最高!とも言える事でしてね。。。




That Is.....
それはと言うとぉ~


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テーマ : ダイエット成功への道
ジャンル : ヘルス・ダイエット

P90X Workout in GA 日記!

遠いジョージア州から皆様  Hello!



Oh....BOY!!
ダルイ~


The last couple days or so
ここ3・4日間と言うもの


Since I experienced severe muscle soreness all around
my shoulders and arms,
スギョ~ィ痛みを肩から腕中に感じましてねぇ


I couldn't do my blog....
I couldn't sit on my chair typing on my PC ,either.
ブログは書けずぅ~
PCの前へ座る事も出来ずぅ~


It was sooo painful, I couldn't even get comfortable sleeping that night.
最悪の日?を過ごしておりました私
夜だって碌に寝れなかったんだものぉ~


Just like one of those sunburns!
You can feel it all the way to the bones.
あの日焼けをした翌日のように
骨の髄まで沁みるあの痛みぃ


Huh?
どうしたん?
What have you been doing the last couple days ?
何しとったの?って??


Well....
あのねぇ~


I was a little naughty girl and....???
ちょっとヤバイっ事してましたぁ?って。。。


No! No!
Nothing Like That...
バカ、バカ!
そんな事してない


This kind of soreness that I'm talking about here leads to ONE THING.
and one thing ONLY!
この痛みと言えば、あの話に決まってるよね。
馬路でアレしか無いでしょ!


Yeah!
You Guess It Right!
そう!
そうで御座いますね!

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テーマ : トレーニング日誌
ジャンル : ヘルス・ダイエット

果たして、10キロ痩せられる?

遠いジョージア州から皆さん Hello!


Today's topic is Diet
今日のバイリンガル日記の課題は、正にダイエット


Since I had my oldest son Marcus, everything has changed!
For instance,anything I eat, I gained.
No matter how little I eat,I gained.
Only things that haven't changed is I still love to eat!
長男のマーカスを18年前に産んでからと言うもの
何を食べても太らなかった
幾ら暴食しても平気だった
食べる事が何より好きだったぁ~、私の体が 見事に360°変わってしまいました。
(変わっていないのは、食べる事が好きな事だけ!)


Anyway
The last 18years I have tried everything from exercise to low calorie diet.
と。。。。
過去18年間、10キロ減量を目標にエクササイズから低カロリーダイエツトなど色々試して
来ましたが、悲しい事にこれ!と言った成果は出ない儘。


Recently
In summer I usually play basketball with my kids with all the summer heat,
end up losing at least 5 pounds or so.
In winter I usually gain back that pounds that I've lost in the summer.
What the ??
ごく最近では
夏 子供達と外でバスケをして5キロくらい痩せても、冬にはその5キロが戻ってしまうと
言うパターンの繰り返し!

So
そこで

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テーマ : バイリンガル日記
ジャンル : ブログ

今年も終わって Happy New Year!!

Tomorrow is the New Year's Day!!(in the US)
Wow!
Can you believe it?
明日は晴れてのお正月!
いやぁ~
早いもの。

To me another year has flew by so fast....
It's unbelievable!
また一年が過ぎ去ったと言うところ。
信じられませんね。

Oh,I want to share with you the funniest story of this year!
今日は今年最後の面白いお話を御紹介しましょうね。

My husband told me this yesterday morning.
Right about the time that everybody got up that morning and went around the living room
where he was.
私の主人が昨日の朝に語った話なんですが。
家族の皆が起きて来て、彼の居るリビングルームに行った時に話してくれましたよ。

He said,
"Man...I was eating the fruit roll snack(fruit roll up) last night, Click!
As I was chowing I felt some hard something in my mouth.
I took it out and behold!
That was the wrapper! (that he was supposed to peel and throw away)."
彼曰く、
昨晩、あのフルーツロールとやらを食べようと口に入れたら、
何かパリパリと硬い物が。。。と口から出すと薄いラッピング・ペーパーを食べていた。
と言うんですが、あの紙はキャンディーと引き離したら食べずに捨てるんですよね。

Right after we heard that story, Marcus(oldest son)and Chris(youngest son)and I
burst out laughing....
主人の話が終わるか終わらないか?と言う内に、長男のマーカスと次男のクリス、そして私は
もう我慢出来なくて一斉に笑い出しました。

It was sooo funny that he didn't know he ate that wrapper too.
He really didn't know you're supposed to peel away that paper.
My hubby is so cute like that!
Got to LOVE him.....You know?
包み紙を知らずに食べちゃうなんて
主人、可愛そうに知らなかったんですよね。
ホント可愛いお方です!
でしょ?

Anyway I thank all you guys come to my blog and read my articles.
I really really appreciate every one of YOU !
兎に角ですね。。。今年最後と成りましたが、皆様には色々お世話に成りました。
私のブログに来て下さる皆さん、一人一人に感謝の一言で有ります!

Once again if you have any suggestion about my articles that I write,
Please please let me know!!
何度も言うようですが、記事で何か提案など有りましたら
遠慮なくおっしゃって下さいね!

Guys, Have A Happy New Year!!
LOVE YOU.....

テーマ : バイリンガル日記
ジャンル : ブログ

プロフィール

☆花桃タンタン☆

Author:☆花桃タンタン☆
日本を離れて20数年、日本を恋しくな
る事は有るけれど、今では最愛の家族
に囲まれて幸せ一杯の私は、4児の元気
ママ!

スポーツ大好き!
食べるの大好き!
翻訳大好き!!

私の人生まだまだ捨てたもんじゃぁ
無い!

Peace out!!

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